Как поднять иммунитет: Полезные советы!

Иммунитет не случайно называют «внутренним врачом»  помогающим противостоять болезням. Механизм его действия сложен, но суть проста: когда в организм попадают вредные бактерии или вирусы, иммунная система должна их опознать и нейтрализовать.

Ребенок уже с рождения может противостоять многим патогенам (вредным микроорганизмам, вызывающим заболевания) с помощью так называемого врожденного иммунитета. По мере взросления развивается уже приобретенный иммунитет. Другое его название — адаптивный: он реагирует на патогены, с которыми человек сталкивается на протяжении всей жизни, в результате чего формируется иммунологическая память.

Независимо от возраста иммунная система существует не сама по себе. В нашем организме она представляет собой сложную взаимосвязанную структуру и состоит из целой сети специальных клеток, тканей и органов, которые обеспечивают нашу защиту на разных уровнях. Поэтому сила иммунитета зависит от состояния организма и правильности работы иммунной системы в целом.

ПРИЧИНЫ ОСЛАБЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА

Пока достоверно неизвестно, что больше влияет на иммунную систему — гены или внешние факторы. В одном из недавних исследований говорится, что на 75%  работу иммунной системы и даже приобретенного иммунитета определяет генетика. Однако функционирование некоторых звеньев иммунной системы всё же в значительной степени зависит и от внешних факторов.

Симптомы, которые говорят о том, что работа иммунной системы нарушена:

• частые простуды и другие заболевания;
• постоянный стресс, усталость;
• проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Одним из важнейших микроэлементов для организма человека является цинк. При недостатке цинка в крови может повышаться уровень гормона кортизола, что, в свою очередь, приводит к снижению иммунитета. Цинк - второй по распространенности металл в организме человека после железа. В норме в организме взрослого человека содержится около 2-3 граммов цинка. Наибольшая концентрация вещества - до 60% в мышцах и до 30% в костях. Цинк участвует в обмене веществ, повышает иммунитет и обладает сильными антиоксидантными свойствами. Цинк активирует более двухсот ферментов, используемых организмом для переваривания пищи и усвоения полезных питательных веществ.

• - Цинк помогает в борьбе с хроническими заболеваниями, воспалительными заболеваниями, иммунными клетками помогает в развитии;
• - Улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
• - Стимулирует мозговую деятельность, улучшается память;
• - Цинк ускоряет всасывание витамина А, блефарит и предотвращает катаракту.
• - Стимулирует и укрепляет рост волос и ногтей;
• - Укрепляет иммунитет против вирусов и бактерий помогает в борьбе;

Ваше здоровье на вес золота, и мы готовы помочь заботиться о нем каждый день. 💖👩‍⚕️